Har du någonsin haft en massage? Om inte missar du en av de mest avslappnande upplevelserna någonsin. Innan du går till din massagemöte, se till att du vet vad du kan förvänta dig och hur du ska agera för att få ut så mycket som möjligt av upplevelsen.
Om du någonsin är i tvivel om vad du ska göra kan du lita på riktlinjer för etikett och fråga terapeuten om allt du inte är säker på. Massagepersonalen kommer att uppskatta dina frågor och vilja att göra rätt sak.
Ankom rent
Ingen massageterapeut vill arbeta på en smutsig, stinkig kropp så se till att komma rena. Inte bara är du skyldig detta till den professionella du har anställt för att knåda dina muskler, utan du bör också vara stolt över att ta hand om grundläggande hygien innan du åker. Bär deodorant men douse dig inte i tung parfym eller köln innan din massage.
Fram i tid
När du bokar ett möte, skriv ner det, lägg den i din kalender, och om du är den glömska typen, lägg en påminnelse i din mobiltelefon. Låt inte din terapeut vänta eftersom det kan vara väldigt oförskämt. Hon kanske har andra möten, och eftersom hon försöker tjäna sitt liv bör du aldrig få henne att bli sen för dem.
Första gången du ser terapeuten kanske du vill anlända några minuter för att fylla i pappersarbete, vill du inte bli rusad när du svarar på hälsofrågor.
Vara bekväm
De flesta massage är bäst om du är helt naken, men om du är obekväm utan dina underkläder kan du inte koppla av. Om du föredrar att hålla dina kläder på behöver du inte be om ursäkt. Kom bara ihåg att terapeuten bara kan massera det som är utsatt. Se till att du också använder toaletten innan sessionen så att du undviker avbrott under din massage.
Oroa dig inte för hår
Du kanske eller kanske inte rakar dina ben innan du möter din massageterapeut bryr sig verkligen inte. Om du tar bort håret på någon del av kroppen gör du det bekvämt, gör det, men kom ihåg att det är helt för dig.
Visa respekt
Din massageterapeut är utbildad och, i de flesta stater, certifierad. Med andra ord är han eller hon en professionell som tar jobbet på allvar. Respektera denna persons utbildning och kunskap och förvänta dig aldrig mer än en professionell massage.
Om du gör ett olämpligt förslag ber du honom eller henne att bryta lagen, och du kan lita på att terapeuten aldrig erbjuder dig en annan möte. Berätta aldrig för ett skämt utan färg om massagefaget eftersom det skulle vara en fruktansvärd förolämpning och kan leda till att din terapeut inte accepterar ett annat möte med dig.
Var öppen
Låt terapeuten veta vad som känns bra och vad som gör ont. Om du inte pratar, vet han inte. Din massageterapeuts jobb är att hjälpa till att släppa spänningar, inte skapa den. Merparten av tiden kommer din terapeut att följa din ledning med konversation, musik, belysning och allt annat relaterat till sessionen.
Var ärlig
Låt din terapeut veta om hälsoproblem du har. De flesta certifierade massageterapeuter vet hur man arbetar med eller kring medicinska tillstånd. I vissa fall kanske en massage inte är en bra idé, och i så fall bör terapeuten berätta.
Diskutera allergier mot krämer, oljor och dofter med din terapeut. Massageterapeuten vill inte göra dig sjuk. Om du vaknar upp dagen för din möte med en förkylning eller influensa, ring terapeuten och planera om.
Var inte för länge
Massageterapeuten vet att det kan ta några minuter att stå upp och klä dig efter din massage, men ta inte en tupplur eller dröja kvar i en timme. Någon kan behöva göra rummet redo för nästa persons session.
Var generös
De flesta massageterapeuter med spa och gym accepterar tips. Detta är ett bra sätt att visa din uppskattning för din känsla av välbefinnande. Tips varierar från 10 till 20 procent, beroende på region.
Om din massageterapeut arbetar i en medicinsk miljö förväntas du inte tipsa. Om det finns ett meddelande om detta, försök inte trycka på spetsen eftersom det sätter terapeuten i ett mycket obekvämt läge.
Respektera utnämningen
Schemalägg din massagesession så långt i förväg som möjligt. Som sagt, människor i det yrket vet att plötsliga värk och smärta kan få dig att tigga till en möte i sista minuten, och om de har plats på deras schema är de troligtvis villiga att ta emot dig.
Om du måste bryta möten, gör det så tidigt som du vet att du inte kan göra det. Det ger din terapeut tid att boka någon annan som kanske vill ha din tidslucka.
Njut av och koppla av
När spänningar monteras i våra liv måste vi hitta sätt att slappna av musklerna, och en massage är ett av de bästa sätten att göra detta. Se bara till att du behandlar teknikern med den respekt som alla yrkesverksamma förtjänar.