Att flytta är svårt för alla men särskilt för tonåringar, som är i en ålder när du bildar vänskap och kamratgrupper. Du lär dig hur du passar in och umgås, så att nyheter om att din familj planerar ett drag kan vara förödande.
Vissa aktiviteter och åtgärder kan hjälpa dig att anpassa dig till en flytt till ett nytt hem och skola. Målet är att känna sig mer kontrollerad och mindre nervös över vad som händer.
Erkänna dina känslor
Alys Tomlinson / Getty Images
Att inte flytta är normalt. Att lämna bakom allt som är bekant är skrämmande. Kom bara ihåg att du inte är ensam och att det du känner är normalt också.
Här är några tips för att hantera känslomässigt med en rörelse.
- Prata med dina föräldrar även om du är arg på dem. De vill veta vad du tänker. Fråga dem varför du flyttar och om du kan välja din nya skola.
- Bli involverad. Du känner mer kontroll om du packar ditt rum, går med dina föräldrar för att hitta ett nytt hus eller få en lista över skolor du kan besöka.
- Ställ många frågor om flytten och skolorna.
- Se till att du har sociala nätverk, telefonnummer och e-postadresser till dina vänner. Med internet säger du inte adjö för alltid.
- Håll ett försvarsfest med dina vänner.
Förbereder sig för att flytta till ett annat land
RapidEye / Getty Images Om det är svårt att flytta från ett hem till ett annat statsområde, lägger du till ett annat land en helt annan dimension till din flytt, särskilt när du inte är bekant med det modersmål eller det officiella språket. I detta fall:
- Undersök landet du flyttar till och fokusera på orsakerna som turister besöker där.
- Om du har tid innan flytten kan du registrera dig för en språkkurs i skolan eller i ett lokalt samhällscentrum. Köp åtminstone en frasbok för att komma igång och kolla in möjligheterna till språkklass online.
- Starta en blogg för att hålla kontakten med familj och vänner. Att skriva och posta om din nya upplevelse kan hjälpa dig att se den intressanta sidan av att bo i ett främmande land.
- Ta reda på om det finns ett engelsktalande community eller ett tonåringsforum du kan delta i.
Att hantera kulturchock
Stanislav Medvedev / Getty Images
Om du flyttar till ett främmande land kommer många saker att vara nya för dig - maten, tullen och hur tonåringarna klär sig. Samma sak händer när du flyttar från en stor storstadsstad i USA till en liten stad eller vice versa, eller från ett roligt i solen till en nordlig klimat där snö är allt rasande. Kulturschock är verklig och det kan hända dig.
Några symptom på kulturschock är:
- Känner mig förlorad eller förvirrad
- Försöker för hårt att anpassa sig
- Idealiserar din egen kultur
När ditt bostadsområde har skapats och du är bekväm i ditt rum, bör du gå ut och träffa människor. Besök ett kafé eller en bokhandel. Gå på turer, precis som en turist. Lär dig mer om var du bor och de saker som tonåringar på din nya plats gör. Ta en klass, delta i en lokal kyrka, prova på ett idrottslag eller gå med i en klubb.
Så småningom, när du lär dig att uppskatta landskapet där du bor just nu, kommer du att lära känna människor och de kommer att känna igen dig.
