De bästa örter för din fotbad

Du kanske har hört orden att huden är det största organet vi har. Detta är aldrig tydligare än efter en lång dag på våra fötter. Huden på våra fötter utsätts för stress, snäva skor, blåsor, svett, kliande tillstånd och mer. Varför inte koncentrera lite örtkärlek på våra hårdast arbetande kroppsdelar och skapa ett lugnande fotbad för att lindra en mängd symtom?

Ännu viktigare är att fotbad kan vara en underbar del av vår allmänna hälsa. Djupt avkopplande och vilsam, fotbad är ett enkelt sätt att njuta av växtbaserade läkemedel som kan förbättra din allmänna hälsa och åtminstone förbättra ditt humör.

För den största fördelen ska du lägga tillräckligt med tid för att skämma bort dina fötter ordentligt. Njut av ett fotbad, applicera en lugnande fuktighetskräm, skjut på några tjocka, varma strumpor och sätt upp fötterna i minst 15 minuter. Ännu bättre, klättra i sängen med en kopp örtte! Detta är ett enkelt sätt att ge dig själv lite tid att ladda, och allt börjar med ett örtfotbad.

• Lavendel

  

  Vi gillar naturligtvis att använda lavendelblomningar, men bladen och stjälkarna fungerar bra också här. För att få ett naturligt lugnande uppsving att följa med lavendeln, prova att viska 1/4 kopp torr havre i en kaffekvarn tills du är pulverformig och lägg till lavendeln i vattnet.

  Detta är ett utmärkt sätt att mjuka upp de svårt att nå områden på fötterna som vi alla har. Torka utan att skölja och dina fötter kommer att känna sig fräscha och mjuka.

• Salvia

  

  Sage är underbart lugnande för ett örtfotbad. Den har en något medicinsk doft som sprids när dina fötter torkar.

  Sage är en bra bas för ditt växtbaserade fotbad för fötter som har lukt på grund av överdriven svettning. Om dina fötter svettas mer än normalt, håll också ett öga på för växt av jäst. Detta skulle vara röda, spruckna och kliande områden på fötterna som verkar aldrig försvinna. Att lägga salvia och cideräger i fotbadet är ett bra sätt att bekämpa detta.

  Sage är en ört som verkar hålla sin doft längre än många andra örter. Om du upptäcker att du har extra salvia i din stash, kan du prova att använda den för fotbad, eftersom den fortfarande är bra för detta ändamål efter att den har blivit för gammal att laga mat med.

• Timjan

  

  Om du letar efter den snarrande, uppfriskande känslan i en fotbad, är timjan din go-to ört. Doftande och lugnande, timjan kommer att uppdatera dina trötta fötter. Försök att använda det färskt eller torrt, och kom ihåg att timjan är en av de örter som håller den doft väl. Var inte rädd för att använda den gamla timjan som du tvekar att använda i ditt senaste pottrostrecept.

• Söta marjoram

  

  Sweet marjoram är perfekt för ett lugnande fotbad. Den hårda doften kommer att uppdatera dina fötter och uppdatera dina sinnen på samma gång. Tillsätt lite havssalt i vattnet och strö i din söta marjoram. Det här är en bra pick up efter att ha stått på dina fötter hela dagen.

• libbsticka

  

  
  
  För en ört med en så rik historia inom växtbaserade läkemedel behöver lovage verkligen några fler kudos. Det kommer att vara en av dina favorit örter, när du försöker det i denna fotbad blandning. Används i lugnande fotbadrecept, är lovage ett imponerande tillskott.

• Cider vinäger

  

  Cider vinäger är verkligen inte en ört, men den har sin plats i växtbaserade hälsa och förtjänar en plats på denna lista.

  Använd fyra matskedar cideräger i fotbadet för att hjälpa till att balansera pH och bekämpa kliande hudproblem. Vinäger är ett verkligt måste för bortskämdhet och generell fothälsa. Oroa dig inte, doften dröjer sig inte efter att den torkar på huden.

Till sist

Om du aldrig har bortskämd dig själv med en fotbad, kommer det verkligen att överraska dig hur bra det får dig att känna dig. Att ta hand om våra fötter är en viktig del av vår allmänna hälsa. Örter är ett underbart tillskott till blandningen.