Har du någonsin undrat vad du ska säga till en vän som just har tappat en älskad? Det är inte lätt att hitta tröstord för sin förlust, eller hur? Men faktum kvarstår att du bör säga något för att ge din sympati och visa ditt stöd till personen.
Det du säger behöver inte vara långt. Det är ofta bättre om du håller orden korta och fokuserar mer på hur du säger dem.
Till och med ett kort uttalande om att låta dem veta att du tänker på dem under deras sorgtid kan vara tröstande när de djupt sörjer. Ibland kan bara några få ord och en kram eller handpressa vara det mest effektiva du kan göra.
Hitta rätt ord
En av de svåraste sakerna för de flesta att göra är att hitta rätt ord att säga efter att någon har gått bort. Det är tråkigt nog att någon har dött, men ingen vill glida och säga något för att få de överlevande familjemedlemmarna att känna sig värre.
Vissa människor ruslar när de är nervösa, så koncentrera dig på att hålla din konversation kort och fokuserad på det du är där för. Det viktigaste är att visa sympati och förståelse med så få ord som möjligt.
01:05Se nu: Vad du ska skriva på ett sympati-kort
Komfort under en tid av sorg
Det kan vara frestande att undvika att prata med den sörjande familjen helt, men det är inte heller bra. Istället för att undvika att prata med de överlevande, spendera lite tid med att tänka på de ord som ger mest komfort. Håll deras personligheter och temperament i åtanke, och kom ihåg att du inte behöver prata och fortsätta. Det är bäst att hålla din kommunikation kort men tröstande.
Dina första kondolansord kan vara i begravningen. Erbjud din sympati, ge personen en kram om det är lämpligt och sedan tillbaka. Låt sedan någon annan ha chansen att erbjuda kondoleanser.
Om personen vill prata, lyssna. Ibland är det bäst att inte säga något utan att bara vara där för att visa ditt stöd. En enkel "Jag är så ledsen" kan vara allt som behövs av dig.
När du har pratat med den avlidnes familjemedlemmar kan du delta i andra samtal under besöket eller innan begravningstjänsten börjar. Håll din ton låg och lugnande. Undvik att starta eller delta i en konversation som är mindre än respektfull för den avlidnes familj och nära vänner.
Vad jag ska säga
Om du befinner dig förlorad för ord vid en begravning, är du inte ensam. De flesta människor är obekväma i denna situation. Tänk innan du pratar så att du inte säger något du senare kommer att ångra.
Här är några exempel på vad du ska säga:
- Det finns inga ord som berättar hur ledsen jag är. Vänligen veta att du är i våra tankar och böner.
- Jag är så ledsen att höra om din förlust. Om du vill prata, tveka inte att ringa mig.
- John förde så mycket glädje till alla omkring sig. Han kommer att saknas av många.
- Mitt favoritminne av din farfar var den gången vi gjorde glass i hans trädgård. Han var verkligen en underbar man.
- Jag är så ledsen för din förlust. Jag kommer alltid att minnas Mary och hur mycket hon älskade dig och resten av din familj.
- Jag önskar att jag kunde ta bort din smärta. Vet bara att jag tänker på dig och ber om tröst för dig och din familj.
- Låt mig veta om det finns något jag kan göra för att hjälpa till.
- Susan var ett så lysande ljus i så många människors liv. Vi kommer alla att sakna henne fruktansvärt. Vänligen vet att jag kommer att vara här för dig när du behöver prata.
- Jag kan inte ens börja uttrycka hur mitt hjärta värker efter dig. Du kommer att vara i mina tankar och böner.
- George var en så generös person. Vi kommer alla att sakna honom, men hans arv kommer att leva vidare genom allt det stora arbete han gjorde.
- Jag kommer att sakna Toms vänliga ord och söta leende. Vänligen vet att jag ber för dig och din familj.
Dessa ord kan talas före och efter begravningen, och du kan använda dem på ett sympatikort. Det du inte vill göra är att försöka förklara ett skäl till personens död eller agera som om den avlidne eller familjen har det bättre. Även om den person som dog led i veckor, månader eller år kommer de nära honom eller henne att känna smärta som inte kan tvättas bort av förklaringar.
Förlust av ett husdjur
Om någon du bryr dig om nyligen har tappat ett husdjur, vill du uttrycka din sympati på ett skonsamt sätt. Ett kort meddelande, som "Jag är så ledsen över att Fluffy har gått. Hon var en söt katt och jag vet hur mycket du älskade henne, " är allt du behöver säga eller skriva.